Van scepsis naar spierpijn (en enthousiasme): mijn eerste ervaring met Bodytec

Twintig minuten sporten. In een futuristisch pak. Met elektrische impulsen.
Toen ik dat voor het eerst hoorde over Bodytec, dacht ik: dit kan niet waar zijn. Hoe kan twintig minuten een volledige workout vervangen? En elektrische prikkels? Dat klonk eerder als een medische behandeling dan als sporten.

Toch stond ik een paar weken geleden in een studio, gehuld in een strakke zwarte outfit met elektroden op mijn armen, buik, rug, billen en benen. De trainer glimlachte geruststellend terwijl hij het apparaat instelde. “Je voelt zo een lichte tinteling,” zei hij.

Die lichte tinteling bleek een vriendelijke omschrijving voor een intense – maar verrassend gecontroleerde – spierspanning. Enthousiast en dapper als ik was, zei ik nog: “Het mag best een beetje pijn doen.”

Wat me direct opviel? Dit was allesbehalve passief. Bij elke squat, lunge en crunch voelde ik mijn spieren dieper werken dan normaal. Alsof mijn lichaam van binnenuit werd aangezet om nét wat harder mee te doen. De impulsen kwamen in korte intervallen – aanspannen, vasthouden, ontspannen – waardoor ik me volledig moest concentreren op houding en ademhaling.

Mijn scepsis begon te wankelen toen ik merkte hoe efficiënt de training was. Geen eindeloze herhalingen. Geen apparaten afstellen. Geen wachttijden.
Twintig minuten gefocuste inspanning, begeleid door een trainer die elke beweging corrigeerde. Het voelde persoonlijk, intens en verrassend effectief.

Later thuis had ik het gevoel alsof ik een marathon had gelopen: volledig leeg, met vermoeide spieren. Geen normale moeheid van inspanning, maar een vreemd soort diepe uitputting.

En ja, de volgende dag voelde ik spieren waarvan ik het bestaan was vergeten. Geen blessurepijn, maar die gezonde, voldane spierpijn die je herinnert aan een goede training. Wat me vooral bijbleef, was het gevoel van activatie: mijn hele lichaam had gewerkt, zonder dat ik een uur in de sportschool had doorgebracht.

Is Bodytec een wondermiddel? Nee. Je moet nog steeds bewegen, doorzetten en zweten. Maar mijn vooroordeel – dat het een hype zou zijn voor mensen die niet écht willen sporten – bleek onterecht. Het vraagt juist focus en inzet. Alleen in een veel korter tijdsbestek.

Bodytec heeft me geleerd dat innovatie in sport niet per definitie een gimmick is. Soms is het gewoon een andere – en verrassend effectieve – manier om hetzelfde doel te bereiken: sterker worden, fitter voelen en met een glimlach de deur uitlopen.

En ja… inmiddels heb ik meerdere sessies gepland. Dat zegt eigenlijk genoeg.